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爱尚健康20130911 刘纳:魔力四射的养生佳品——魔芋

2013-9-11 16:06| 发布者: 新时空| 查看: 288948| 评论: 0|原作者: 重庆卫视

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重庆卫视爱尚健康20130911期主题:魔力四射的养生佳品——魔芋。嘉宾:刘纳:国家二级公共营养师。

魔芋的养生功效:魔芋含有速水凝胶纤维,能清理肠胃。魔芋中的纤维不伤胃和肠道,可安全食用。芹菜中的粗纤维可能导致肠道破损。空腹吃魔芋是通便的最佳吃法。喝魔芋粉蜂蜜水通便最好在晚上7-9点。魔芋可帮助排出人体内的重金属。魔芋粉调在牛奶或豆浆里有洁胃功效。热水冲调魔芋粉至糊状效果更强。魔芋对贲门癌和结肠癌有很好的疗效。专家推荐魔芋抗癌消肿食疗:魔芋西兰花。魔芋的饱腹感强但是热量低,是适合糖尿病患者的食物。魔芋适合三高人群食用。魔芋豆腐的含钙量比牛奶还高,并且魔芋中的钙还很容易被人吸收。魔芋搭配酸味食品可促进钙的吸收。

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