北京卫视养生堂2017年12月5日节目《冬季谨防血管病3——手脚凉》视频要点笔记。主要介绍哪种手脚冰凉与心梗脑梗相关？如何辨别这种特殊的手脚冰凉？特殊手脚冰凉的九大特点与缓解方法等相关内容。

李拥军：北京医院血管外科主任 主任医师。

冬季到了，心梗脑梗频频发生，但是，在心梗脑梗发生之前，是提前有信号可以警示我们的，这种常见的信号就是——手脚冰凉，手脚冰凉是中老年人最常发生的情况，究竟哪种手脚冰凉与心梗脑梗相关呢？如何辨别这种特殊的手脚冰凉呢？

节目现场李主任给大家提供了九条线索，代表了这种特殊手脚冰凉的九大特点，大家掌握了这九大特点，就可以提前知晓自己的手脚冰凉是否与血管出现问题有关系。

当您的手脚冰凉伴随以下症状的时候，各位一定要提高警惕，检查是否是血管出现问题。1、单侧肢体出现冰凉 2.间歇性跛行3.双侧肢体颜色不一致 4.运动后四肢像灌铅一样沉重 5.四肢出现酸麻胀痛的感觉6.运动后肢体血压没有变化 7.趾（指）甲变薄或增厚 8.肢体远端血液充盈速度减慢 9.一年四季都可以出现的手脚冰凉。究竟这些症状我们要如何理解和辨别？有哪些检测的小方法？

对于因为供血不足引起的手脚冰凉，李主任告诉我们一个好方法，就是平时可以像小猫踮脚走路一样，踮踮脚，这对于缓解下肢冰凉是有好处的，如果踮脚走路不方便的话，坐着的时候垫垫脚，或者躺着的时候蹬三轮的动作，都可以有效缓解下肢冰凉的情况，具体应该怎么做？每次做多少个？

【专家出诊信息】 李拥军——北京医院血管外科周一、周三上午专家门诊，周三下午血栓门诊；

备注:如遇不可抗力导致门诊类型、时间、地点、费用改变，以医院当日公布信息为准；