《健康大财富》 20131126 减肥就是要吃好的，本期节目主要内容： 冬天是人们最容易长胖的时候，因此在这个时候减肥任务是相当的艰巨。但其实减肥并不完全只是一味地节食，适量地吃营养价值高、热量低的食物也是很好的减肥法。在日常饮食中多吃水果蔬菜和五谷杂粮，注意控制肉类的摄入，烹调时少放油。此外还要选择消化慢、控制食欲的食材。