本页提供2019年5月29日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，中国中医科学院西苑医院肛肠外科原主任李东冰做客《养生堂》，为您讲述：《呵护您的肠道健康》。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

3分钟能做什么事情？专家指出：3分钟可以逆转生死！专家带来一样神秘的宝贝。用这个宝贝，在三大癌症的检查上，都能发挥巨大的作用。

三大癌症分别是：肠癌、宫颈癌、肝癌！那么这个三分钟逆转生死的宝贝，到底是什么？为什么专家推荐所有的人，都该了解这个3分钟宝贝呢？

中老年人肠道问题之所以很严重，源于他们年龄大了以后，肠道蠕动变慢，由此造成的便秘，甚至导致肠癌、诱发心脑血管疾病爆发等严重后果！那么，肠道健康与否，有没有自查的妙招呢？

检查大便颜色、形状等方法，都不对吗？当便血等情况出现，往往肠道已经有了严重问题！呵护肠道健康，应该更早去发现肠道内的问题。

呵护肠道健康，泻药不是好的选择！最好的办法，是想办法让肠道动起来。

四个办法让肠道动起来：1、四君子汤加黄芪；2、6个动作的健肠操；3、改变排便的姿势；4、三种水果加一种蔬菜：西瓜、葡萄、橙子、拍黄瓜。

最神秘的3分钟逆转生死的宝贝又是什么呢？专家指出：短肠镜比传统肠镜更具优势！

专家出诊时间

李东冰--中国中医科学院西苑医院 肛肠外科 每周三上午、周五下午 专家门诊。

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。