2019年10月17日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是白长川。主题是《调好长寿之根本》 。主要介绍长寿养生方法等相关内容。

节目的一开始，永志因为便秘找到了有祖传秘诀的悦悦，本来以为悦悦没办法，没想到悦悦真的开出了一个秘方——木头条一个，说这个能治好永志的便秘，永志不信，拿去试了试，没想到真的有用，而这个方法，就是今天做客《养生堂》的专家首届全国名中医白长川白老教给悦悦的，到底这个木头条怎么用？全国名中医白长川做客《养生堂》，为您讲述：《调好长寿之根本》。

白老告诉我们，便秘的人是因为我们五脏里面有一脏出现了问题才导致的，而这个脏腑是我们五脏里面的根本，如果这个脏腑出了问题，会影响到我们的寿命，这个脏腑就是——脾。我们的现场，请到了一位94岁的白老的患者，这位患者就是非常重视自己脾的调理，而且白老也在现场公布了他为94岁爷爷开出的调脾的方子。

白老在现场还教给了大家他的长寿养生方法，不仅能调理自己的脾胃，还能达到长寿的目的，就是——七步呼吸法，到底是怎么做的呢？

专家出诊时间：

白长川：大连中医药研究院长兴医院 周二、四、六上午（会员预约就诊）；大连市中医医院 （电话预约挂号）；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。