2019年12月5日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是丁健华，主题是《“少”出来的共患癌》，主要介绍保护肠道，我们能主动做什么呢？高膳食纤维食物就真的一定高吗？日常饮食中的防癌元素相关内容。

今天来到节目现场的夫妻二人作息规律、生活健康，可他们还有一个身份竟然是“病友”——曾经被同一种肿瘤打扰！所幸因为发现及时，在医生的帮助下，现在夫妻二人已经恢复了健康。被肿瘤盯上，是纯属巧合还是事出有因？经过与医生的共同复盘，疑点主要集中在三个“1”后面。

有一种所谓的“健康饮食”时下非常流行，尤其是在一些希望快速减肥的人群中。很多人认为这种饮食方式能够：

1、控制三高的数值

2、减小腰围腹围

3、快速瘦身，增肌减脂

这种饮食方式就是——基本上不吃主食，同时增加肉类尤其是加工熟食、半成品的食用量。殊不知长此以往，无形中却缺少了维护肠道健康所必需的——膳食纤维。

说到膳食纤维，大家最容易想到的就是各类蔬果，那么是不是大家认为的高膳食纤维食物就真的一定高呢？

丁健华主任带来的第三个关键词只有一个字——快。肠癌的发展往往比想象中更快，这就提示您，出现可疑症状不要忽略，应尽快做相应的检查。肠癌在肠道末端发生率更高，稍有拖延可能酿成无法挽回的严重后果，很多患者因此丧失肛门功能，要依靠粪袋排便，对生活质量造成很大影响。

丁主任的一位患者在发病前曾感到下腹部不适，类似这样的不典型症状是否与肠癌相关呢？

除了膳食纤维以外，还有一种日常饮食中稍加注意就可以很容易吃到的防癌元素是什么呢？

专家出诊时间

丁健华：中国人民解放军火箭军特色医学中心 肛肠科，每周三上午。

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。