2020年3月13日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，中日友好医院副院长刘鹏，主题是《宅家运动，你做对了吗？》

最近主持人被网上一些爷爷奶奶在家运动的视频吸引了，因为出不去门，所以大家把运动的场所挪到了家里。但是大家宅家期间的一些运动，有可能运动错了！而错误的运动也是造成血管里血栓脱落的重要原因之一。

我们现场连线了一直宅在家里的胖姐和永志，两个人都有不同的运动方法，究竟宅家期间对于中老年人来说，什么样的运动是好的，什么样的运动会有致命风险？

如果错误运动会导致急性静脉血栓，而急性静脉血栓是急急令，很容易造成肺栓塞，也就是大家经常说的“肺梗”，“肺梗”是有致命危险的。究竟哪些动作我们绝对不能做，哪些动作又可以预防静脉血栓呢？当出现急性静脉血栓之前又有哪些征兆呢？

弹力袜很多中老年朋友都不陌生，弹力袜的选择是非常有讲究的，不同的人群要选择不同级别的弹力袜，究竟要如何选择？心脏病人不能用弹力袜是真的吗？