2020年3月25日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到北京中医药大学东方医院血液免疫科主任医师韦云，主题是《阳台上的养生之宝——苗菜》。

经历了一个有点特殊的超长假期，一开始大家都很享受，清闲自得，但是最近，很多人都出现了一些困扰，强烈要求连线养生堂，求助现场专家。他们的健康问题您遇到了吗？比如：久宅在家，运动太少，肠胃蠕动变慢，排便不规律；天气越来越热，烦热口渴，咽痒干咳，血糖也变得不稳了。这些问题该怎么在家调理呢？

春天为什么容易上火呢？因为，春季阳气生发，其实冬季的伏火也会随之生发出来。如果伏火不降，就会有很多不适产生，影响阳气生发。节目现场摆放了三座火山，分别代表胃热、肠热和肺热，它们分别有什么症状？专家又会带来哪些阳台菜，帮我们在家能够修身养性？

健康又好吃的苗菜是怎么发出来的呢？为什么有的人总是发苗失败？有的人却可以用一把种子发出一盆菜，吃完一茬又长一茬？专家现场演示，发苗菜你不知道的细节，不但泡发的水温有讲究，什么时候给种子“盖被子”，什么时候给幼苗晒太阳，都决定了苗菜的成长状况。