2013年12月23日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是苏学良。主题是《太极养生六法(一)》。主要介绍抹墙功对身体养生起到最大的作用是什么，太极理气式要点，三面打躬式对身体哪个部分最有好处等相关内容。

苏学良：武协常务副主席。

现场讨论：平时你做什么运动？

抹墙功对身体养生起到最大的作用是什么？治疗颈椎病？调理气息？治疗肩周炎？

正确答案是抹墙功对身体养生起到最大的作用是调理气息。

太极养生功法：理气式、三面打躬固肾腰。

太极理气式要点：起吸落呼；眼睛跟随手臂旋转。

三面打躬式对身体哪个部分最有好处？强经脉？固腰肾？健颈椎？

正确答案是三面打躬式对固腰肾最有好处。

三面打躬固肾腰式要点：双手撑住膝盖低头呼气；双手微微晃动；收势时，头划三圈放松。