2020年10月25日北京卫视养生堂节目要点笔记，国家卫生健康委老龄健康司、中国人口文化促进会和北京卫视《养生堂》栏目联合制作的重阳节特别节目——《失能预防你我他，幸福晚年全家好》。 截止2019年年底，我国老年人口2.54亿，是世界上唯一一个老年人口过亿的国家，失能、半失能的老人将近4000万。衰老等于疾病吗？为什么有的老人不但长寿而且健康，而有的老年人刚刚退休不久就一身疾病？如何让自己不跌入 “失能”的深渊，远离影响健康的危险因素？ 王院长告诉我们，导致老年人失能的三大原因分别是：1、三高；2、心脑血管疾病；3、肌肉和骨骼。在我国，三高的老年人非常多，如果能把指标控制好，预防心脑血管的发生，遵医嘱，在很大程度上能够预防老年失能。如何判断自己有没有失能的风险？两个简单自测方法又是什么？ 节目现场，我们邀请到了92岁高龄的郭普远爷爷他耳不聋、眼不花、步伐矫健，体检各项指标基本都正常。郭爷爷说，自己是《养生堂》的忠实观众，退休以后一直没闲着，除了养生养老，还坚持写字写书，经常游泳。郭爷爷分享给全国观众的四句养生方针又是什么呢？ 其实，在日常生活中，就隐藏着很多可能导致老人“失能”的危险因素。一个不经意的摔倒，伴随而来的可能是骨折、卧床、感染，甚至致命的风险。如果避免危险情况发生？如何远离老年人失能，国家卫生健康委印发了《老年失能预防核心信息》，里面的16条老年人失能的预防核心信息 1、提高老年人健康素养 2、改善营养状况 3、改善骨骼肌肉功能 4、进行预防接种 5、预防跌倒 6、关注心理健康 7、维护社会功能 8、管理老年常见疾病及老年综合征 8、科学合理用药 10、避免绝对静养11、重视功能康复12、早期识别失能高危人群13、尊重老年人的养老意愿14、重视生活环境安全15、提高照护能力16、营造老年友好氛围 十六条核心信息的详细内容，可以访问国家卫生健康委官方网站获得。节目现场，亚洲太极冠军杨静老师，还带来了三个特别适合老年人在家练习的护心动作。 专家出诊信息： 王建业：北京医院每周四下午专家门诊； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
