2020年10月29日北京卫视养生堂节目要点笔记，节目请到的嘉宾是全国脑防办主任、中国卒中学会会长王文志，以及神经内科李子孝。主题是《预防卒中的对与错》 。主要介绍如何预防脑卒中等相关内容。

今天是世界卒中日，2020年世界卒中日的主题是“医体融合，预防卒中”！《养生堂》特意邀请来自北京天坛医院的权威专家团，带来预防卒中的科学方法。导演老孙现场各种奇思妙想，用来预防脑卒中的发生。比如说倒立，让大脑朝下，让大脑获得更多的血液，从而锻炼大脑。这种方法到底管用吗？专家又有什么妙招来预防脑卒中呢？

导演老孙提出倒着走可以锻炼大脑，让脑部得到更多的血液；抢做家务活，不仅家庭和谐，同时还能预防脑卒中；旅游放松，愉悦自己同时达到锻炼的目的。导演老孙的这些方法，有些用对了还真管用。到底这里面有什么奥秘？

专家指出：方寸之间，不需要多大地方，就可以锻炼自己，达到预防脑卒中目的。比如简简单单的转动头部；比如用矿泉水瓶来锻炼，都是可以的。那么具体怎么做，又有哪些注意事项呢？

专家出诊时间：

王文志：北京天坛医院每周三上午特需门诊

李子孝：北京天坛医院每周一和周四下午会诊中心青年卒中

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。