2021年6月1日北京卫视养生堂节目要点笔记，节目请到的嘉宾是北京大学第一医院消化内科主任王化虹，主题是《别让氧气毁掉你》。 视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200y60c8vk.html?vid=b0037udiplr 人体有一个器官，没有氧气会活得很好，有了氧气反而各种疾病找上门，甚至导致癌症！专家指出：这个器官就是我们的肠道！肠道里的菌群是在无氧环境，才能发挥更好的作用！而肠道菌群好不好，关键在于我们身体里基础的“大树细菌”是否健康，健康的肠道环境，我们补充膳食纤维等物质，好的细菌才能更好的生长。如果基础不好，那么膳食纤维就会成为坏细菌的粮食，肠道就会出问题。那么，你的肠道“大树细菌”基础是好是坏？你有没有自己破坏“大树细菌”的行为？坏掉的肠道环境，我们又该怎么消灭其中的氧气呢？ 便常规就能发现我们“大树细菌”是好是坏！便常规里的球杆比，1:9是最佳状态。那么，什么情况下，就代表我们的肠道菌群出问题了呢？四种“砍树”行为，会破坏我们的肠道菌群，这些行为你都占了吗？ 恢复肠道健康，其中一个方法就是吃进去一些细菌，这些细菌是需氧菌，会吃掉氧气。这样，肠道恢复无氧环境，好的“大树细菌”也就会茁壮成长了！另外，补充益生菌，从日常饮食中就可以做到。那么益生菌会藏在哪些食物里呢？ 【专家出诊时间】王化虹——北京大学第一医院消化内科：每周一上午专家门诊，每周四下午特需门诊。 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
