2021年7月7日北京卫视养生堂节目要点笔记，节目请到的嘉宾是北京中医药大学东方医院骨科主任李运海。主题是《有种肩疼 越练越残》。

提到肩痛、颈肩不适，很多人第一反应都是肩周炎。其实80%的肩部问题都不是肩周炎，而是一种会致残的疾病。肩周炎通过正确锻炼，是可以自愈的，而致残性肩疼如果没有及时治疗，或者盲目的锻炼，只会越拖越重，最后导致一侧上肢彻底失去功能，胳膊彻底抬不起来。

到底是肩周炎还是致残肩疼，用一次性纸杯就能在家自己判断。致残性肩疼到底是肩膀的哪里出现了问题？为什么大家常做的爬墙运动，还有广场舞中的甩肩动作，只会加重肩膀损伤？生活中还有哪些常见动作，在不知不觉伤害我们的肩膀？

肩膀疼痛，胳膊抬不起来怎么办？专家带来中医特色疗法：抓筋治疗，开返魂锁！效果如何，一试便知！还有两个反应点可以快速缓解肩疼，简单有效！

【专家出诊信息】

李运海——北京中医药大学东方医院骨科主任：周一上午、周四下午：骨科门诊、周二下午：名医堂门诊；

特别声明：疫情期间就诊须知，请及时关注医院官方信息。

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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