2021年11月10日北京卫视养生堂节目要点笔记，节目请到北京大学第三医院副院长、运动医学科王健全主任，主题是《髌骨软骨软骨症》。

髌骨软化症，实际上全称是髌骨软骨软骨症。大家都吃过猪骨头，猪骨头有“脆骨”，这种脆骨就是软骨，它们非常光滑，是我们关节的摩擦面。而长期的摩擦会导致软骨的退变或损伤，这种退变也是分程度的，最早便是软骨变软，也叫软骨软化，接下去如果退变继续，就是软骨变薄，再接下去就是软骨脱落了。

髌骨位于膝盖前方，是一个圆形的骨头。我们每个人都能摸到的，如果你把腿伸直，放松，这块骨头你可以左右活动它，这块骨头就是髌骨。髌骨是“镶嵌”在股四头肌肌腱上的一个骨头，它充当着股四头肌发力“支点”的作用，对于膝关节发挥正常功能至关重要，约四分之一的膝关节痛是因为髌骨病变引起。

髌骨是“镶嵌”在股四头肌肌腱里的一块骨头。强壮的股四头肌可以起到稳定髌骨的作用，让膝盖在屈伸活动的过程中，髌骨在特定的软骨轨道上运行，受力均匀。而股四头肌肌力不足的话，在日常活动或者体育运动时，髌骨会偏离正常轨道，出现异常的活动轨迹，受力不均匀，出现软骨加速磨损。因为女人股四头肌没有有几个强壮，所以女性容易得髌骨软化！女人比男人天生腿短，骨盆宽，髌骨更容易磨损。

【专家出诊时间】王健全——北京大学第三医院院本部：每周三上午 特需门诊。

梅宇——北京大学第三医院院本部：每周三上午 专家门诊，北医三院首都国际机场院区：每周一全天 专家门诊。

苗欣——北京大学第三医院院本部：每周一、周四全天， 运动康复门诊。

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