2021年12月18日北京卫视养生堂节目要点笔记，节目请到北京中医药大学东方医院经开区院区综合内科曹云松，主题是《冬季进补"药"得法—1》。

代茶饮，是很多人的养生方法，但是代茶饮，您真的喝对了吗？不同类型的中草药，到底怎么喝才最有效？冲泡还是煎煮呢？水温的高低、器皿的选择又有什么讲究呢？

冬季进补，不仅仅要补肾，补上焦之气也是非常关键的。因为冬季天气寒冷，我们的肺气和心气都容易受到侵害，引起咳喘、心悸等上焦之气虚弱的症状。那么到底如何补上焦之气呢？

专家分别给我们带来了“瑞草”和“高原人参”。其中“瑞草”就是我们耳熟能详的灵芝，与人参黄芪相比，灵芝更加平和，更适合绝大多数人。但是市面上灵芝种类众多，如何挑出好的灵芝呢？灵芝又该怎么吃最补气呢？

现代研究表明，“高原人参”对于提高人的耐缺氧能力很有帮助，对于一些有心血管疾病的人群，日常调理服用有助于改善一定程度的心肌缺血症状。那么“高原人参”到底是什么呢？又该怎么吃呢？

【专家出诊信息】：周四下午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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