2022年3月25日北京卫视养生堂节目要点笔记，节目请到北京中医医院风湿科王北主任、温博老师，主题是《春季损伤阳气的N种方式》。

导演老孙做了个神奇的实验，声称花开的速度和我们每个人的长寿有关系！而且还说一个人看上去阳气很足，并不是什么好事！专家指出：补阳很重要，但怎么补很有学问，奥秘就是一定要符合两个字：缓补！专家带来了创科圣药，告诉您如何正确的补阳！那么生活中都有哪些伤害阳气的方式呢？

专家指出：生活中有很多伤害阳气的误区，一定要避免！比如吃壮阳药、过用清热祛湿药、长时间看手机、剧烈运动等等，都有可能伤及阳气！那么，生活中，还要注意哪些细节？您知道温水、热水、粥，哪一个对于养阳更有好处吗？

专家指出：正确的补阳方式，一定是阴中求阳，通过补阴血来达到补足阳气的目的！比如按揉以阴补阳的穴位、喝春天里的第一杯花果茶、做舒缓的太极强脊操等等。具体怎么做？创科圣药又该怎么配伍？

【专家出诊时间】王北——北京中医医院风湿科：每周二下午、周三上午专家门诊；

温博——北京中医医院风湿科：每周五上午专家门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200dkx23d8.html?vid=d0042ebida7