2022年5月20日北京卫视养生堂节目要点笔记，节目请到中国疾控中心营养与健康所研究员刘爱玲、首都医科大学附属北京儿童医院保健中心杨炯贤，主题是《都是肥胖惹的祸》。

今天不仅仅是全民营养周，而且还是中国学生营养日！国家卫生健康委食品司、北京广播电视台《养生堂》联合策划推出连续三天的全民营养周系列节目。今天节目一开始，导演老孙就给肥胖人群贴上了营养不良的标签！很多人认为都是营养太多、营养过剩才导致了肥胖，怎么会是营养不良呢？专家给出了肯定答案：这就是营养不良！而且儿童的肥胖比成人的肥胖更可怕！到底原因何在？

专家指出：成人的脂肪细胞数量相对固定，所以长胖就是这些脂肪细胞体积变大了，减肥就把脂肪细胞体积减小就可以了！但是儿童不一样：脂肪细胞会成倍增加，体积也会增大！这一特点，也导致儿童肥胖的风险，比成人更可怕。专家指出：儿童期肥胖，长大肥胖的几率是一般儿童的5倍；肥胖儿童发生高甘油三酯的风险是正常体重儿童的4.4倍，高血压的风险是正常体重儿童的3.9倍；肥胖儿童成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍，冠心病的风险是正常体重儿童的2.30倍，脑卒中的风险是正常体重儿童的2. 06倍！这些可怕的数据告诉我们，儿童减肥不能等，刻不容缓！那么，我国儿童肥胖的人数有多少？导致肥胖的原因又有哪些呢？

专家指出：控制体重，最常见的有七大误区！这七大误区分别是：主食不是肥胖的罪魁祸首，但选择主食上，有技巧；水果不能代替蔬菜；鲜榨果汁不能代替水果；多喝高汤不可取；零食孩子不能缺少，但注意控制零食只能占全天总能量的10%，且种类选择、食用时间等是有要求的；睡眠不好、睡太多、开灯睡觉，都与肥胖有关；吃饭时看电视、教育孩子也是与肥胖有关的！那么，专家的权威推荐又是什么呢？

【专家出诊时间】杨炯贤——首都医科大学附属北京儿童医院保健中心：每周三全天普通专家门诊、周二全天，周四上午特需门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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