2022年5月31日北京卫视养生堂节目要点笔记，节目请到北京中医医院消化中心主任张声生，和消化中心主任医师赵鲁卿，主题是《学会给脾胃减负》。

房间里的垃圾，我们都知道要及时清走，可是您知道吗？身体里的垃圾也要及时清除。而身体中最需要及时清除垃圾的脏腑就是脾胃！很多人由于上了岁数，或受到不良生活方式的影响，脾胃功能减弱后会产生很多代谢垃圾，这些垃圾对人体来说就是负担。通过什么方法可以帮助脾胃轻装上阵？脾胃的代谢垃圾都有什么呢？

湿邪是脾胃最常见的代谢垃圾，湿邪在脾胃日久，会出现非常严重的疾病，比如疑难病溃疡性结肠炎的发生就和湿有关。提到祛湿，很多人都能想到茯苓和薏米。但是您知道吗？虽然茯苓和薏米都有健脾祛湿的功效，但一个更适合脾虚重的人群，一个更适合湿气重的人群。在今天的节目中，专家分别为湿气重和脾虚重的人准备了两道食疗药膳，它们都是什么呢？

近来天气炎热，有些人又需要居家办公，天气和生活方式的改变，容易促成脾热的产生，而脾热也是一个重要的代谢垃圾。为了清除体内的脾热，专家带来了一份特殊的绿豆汤，这种绿豆汤和我们经常喝的绿豆汤有何不同？脾胃中还有哪些代谢垃圾不可不防？

【专家出诊时间】张声生——北京中医医院消化中心专家门诊：周二上午、北京中医医院明医馆门诊：周二下午；

赵鲁卿——北京中医医院消化中心专家门诊：周一、二全天 周三、四上午 周日下午；北京中医医院消化中心溃疡性结肠炎专台门诊：周四下午；

视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc0020090127v8.html?vid=i0042546aa2