2022年10月14日北京卫视养生堂节目要点笔记，请到北京大学人民医院的徐海林主任。主题是《小心足踝得“内伤”》。

相信大家对全麦面包都不陌生，一提到它，首先大脑中想到的就是“粗粮”“健康”这些词语。但是，今天我们要说的这位患者谢先生，他的脚在短短的半年时间里，不仅变得像全麦面包一样的颜色，而且也变得像面包一样肿大，走起路来一撇一撇的，整个脚踝都是歪的，究其原因竟然跟一个中老年人常见的慢性疾病有关！到底这个慢性疾病是什么？他的脚又怎么了？

原来这种足部变化竟然是老年人常见的糖尿病引起的！它属于糖尿病足中更可怕的一种：夏科氏足，它会悄悄“挖空”我们的骨髓，从而导致足踝塌陷，引起走路姿态的变化，老糖友如何自测自己是否有夏科氏足的风险？一个家家都有的小工具就可以测出来。

长期糖尿病不仅会容易造成足踝的骨髓空了，还会容易造成足踝骨髓微断裂，这种微断裂会逃过X光和CT，只有核磁才能发现，所以老糖友一旦在过量运动、崴脚后出现反复且无法好转的足踝疼，并且X光和CT都看不出问题的时候，就要小心可能是骨髓微断裂，那么在日常生活中如何强健足踝，专家现场教您两个动作，一起学起来吧！

【专家出诊时间】徐海林——周二全天 北京大学人民医院骨科特需门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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