2022年10月26日北京卫视养生堂节目要点笔记，请到北京同仁医院陈亚平、高磊，主题是《保护人体的“第二心脏”》。

你知道吗？足踝如果出现了问题，全身都可能出现问题！现场就来了一位冯叔叔，在一次崴脚之后，先后出现膝关节、腰椎、胸椎等多个部位的问题。那么作为人体“第二心脏”的脚，到底为什么会引起这样一连串的反应？又该如何应对呢？

专家提示，有两种脚的问题预示脚可能已经开始衰老了。第一种就是足痛，跟人体的足底筋膜炎有关。那么足底筋膜炎导致的足痛有什么特点呢？如何在家自测足底筋膜紧张呢？

第二个预示脚衰老的信号就是“崴脚”。如果经常崴脚预示踝关节不稳，对于中老年人群来说，就非常容易摔倒，十分危险。那么如何自测自己的脚踝是否足够平稳呢？如何在家锻炼平衡性呢？

【专家出诊信息】陈亚平——北京同仁医院亦庄院区：周一下午 周二上午、北京同仁医院崇文门院区 周四上午；

高磊——北京同仁医院亦庄院区：周二下午 周三周四上午、北京同仁医院崇文门院区 周一上午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。