2023年2月16日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，主题是《健康“优等生”的养成秘诀》。

一位“不听话”的孟爷爷，他在85岁的时候，被诊断了三支心脏血管严重的病变，仅剩下条“缝”勉强维持，他到底是怎么把自己的心脏一步一步变成一条“缝”的？而5年过去了，爷爷竟然从健康“差生”逆袭成了“优等生”，他又是如何做到的？

今年90岁的孟爷爷，他的病情是有一个时间轴的，专家告诉我们，他在60岁以前是健康方面“成绩不太好的学生”，他当时身高160体重也是160，而且腰围达到三尺，他是怎么把自己变成这样的？这里面有什么是我们需要避免的？

孟爷爷在60-84岁期间又成为了“想努力但又会偶尔懈怠的学生”，这个期间孟爷爷血压一度飙到了280、血糖最高的时候达到18，而且还有看似不高，实则已经出现异常的血脂，在这个期间又有哪些误区是我们值得借鉴的？而最近五年，也就是孟爷爷的85-90岁，他终于蜕变成为健康方面的“优等生”，究竟有着很多慢病的他，是怎么在心脏三支血管严重病变的情况下，依然长寿的呢？这里面又有什么值得我们学习的？

血压监测也是有学问的，每天怎么监测血压才能更好的发现高血压的隐患？这些意想不到的食物，竟然也会变成血液里的胆固醇？三支血管严重病变的孟爷爷为何没有做心脏支架？您究竟该不该做支架？

【专家出诊信息】李艳兵——北京佑安医院心血管内科：周二、周四上午专家门诊；

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