2023年5月17日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，主题是《以筋为先巧治骨》。

在很多人的印象中，颈椎病是骨头的问题，但今天专家告诉我们，颈椎病很可能病根在于筋，而不在于骨。中医说的筋包含了肌肉、筋膜、韧带等部位，筋与骨两者相互依存、相互为用，从而使人体保持着“骨正筋柔，气血以流”的健康状态。一般来讲，由于筋的位置比较表浅，所以总是筋先于骨受到损伤。所以抓住筋伤的早期信号，可以预防颈椎病的发生。如何判断筋是否健康呢？治疗颈椎病又有什么好方法？

在节目中，专家带来了一台可以测出颈椎健康隐患的仪器。这台仪器测量的是颈椎肌肉张力，如果颈椎肌肉长期维持紧张状态，正常的“骨强筋弱”平衡就会打破，最终发展为“筋出槽、骨错缝”的疾病状态。对于长时间伏案工作的人来说，如果出现颈部酸、僵硬、头部发沉等症状，就应该引起重视。这些症状提示颈椎肌肉疲劳，需要起来活动活动消除疲劳。

治疗颈椎病张主任有个独特的阴阳平衡点穴手法，这个手法的特点是在疼痛相反部位进行治疗。颈椎病急性发作，往往都伴有疼痛，此时如果在疼痛部位治疗，患者有时会因为疼痛加重而难以忍受。中医认为背为阳，腹为阴。根据阳病治阴理论，在疼痛相反部位治疗，让阴阳恢复平衡，同样也能取得疗效。这套手法有个重点关注的穴位缺盆穴。此穴是肢体各经络上至头面部的主要中转站，按揉缺盆穴，可以达到疏通人体五条经络的效果。缺盆穴应该如何取穴？日常保健如何按揉缺盆穴呢？

【专家出诊信息】张兆杰——中国中医科学院望京医院脊柱科：周二下午、周四上午、周日下午；

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