2023年10月20日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，主题是《预防“骨松”是个技术活》。

良好的骨骼健康对老年人的生活质量至关重要，本期世界骨质疏松日特别节目分别从饮食、锻炼、补充维生素D、避免饮酒或吸烟、健康的体重几个方面，破解为何很多老年患者补钙一辈子，却依然骨质疏松？

根据中国流行病学调查研究，关于骨质疏松的几个意料之外，与大家分享。

第一个意料之外：老年男性的骨质疏松患病率低于老年女性，但是，二者骨折的风险，却相似。

第二个意料之外：您以为太阳辐射多的地方，就有补钙，预防“骨松”的先天优势？错，补钙也是个技术活，只晒太阳无法预防骨质疏松。

预防骨质疏松是个技术活，补充维生素D是其中的一项重要技术。补钙需要补一辈子，而补维生素D需要补一阵子。为什么这么说？补维生素D有一个类似药物假期的作用，而且补维生素D之前需要做一些检查，例如，检测血钙浓度，避免过量引起的结石问题，甚至很多老年人合并心脑血管疾病，维生素D过量补充导致的心律失常。

【专家出诊信息】李危石——北京大学第三医院：周二下午特需门诊、周四上午知名专家门诊；

 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/i0047f43vnz.html