2023年11月1日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，主题是《警惕悄悄出现的骨量短板》。

用树枝来模拟人体的骨头，健康的躯干骨头就像又粗又硬的树枝，很难折断；有些骨头会富有弹性，比如肋骨，即使收到了外界压力的冲击，它也能很好的保护心脏、肺以及肝脏等器官，也不容易折断。但是，有一种人的骨头就像干树枝一样，又轻又脆，轻松就能折断。具体怎么回事？

50岁之后骨质流失会加速，但是今天专家要告诉我们的是，还有两种人也会出现骨质的短板，骨质流失加速的时间可能要更提前。来自北京积水潭医院骨质疏松科2023年的研究也证明了：两种慢病会提前、加速骨质疏松进程。到底是哪两种慢病呢？

骨质疏松的腰疼和腰椎间盘突出的腰疼怎么辨别？什么时间补钙效果最好？哪种钙质最好吸收？如何才能把钙真真正正补到骨头上？

【专家出诊信息】陈海翎——北京积水潭医院（新街口院区）：周一下午、周二、周三全天骨质疏松专家门诊；周四上午特需门诊；

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