2014年1月16日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是齐凤君。主题是《寒从脚起冬季如何护脚》。主要介绍泡脚可以防止宫寒，泡脚的最佳时间，治疗颈椎病的足疗部位，按脚四字决，辣炒猪蹄的制作方法等相关内容，新时空饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

齐凤君：湖北中医药大学医学博士。

泡脚可以帮助身体排寒、排毒。

长期寒凝气滞血瘀引发的宫寒容易产生妇科疾病，经常使用热水泡脚可以防止宫寒。

普通人泡脚可以泡到25分钟，有心脏病、高血压的人应在5-10 分钟为宜。

脚盆中加入中药可以由活血化瘀、温经散寒的效果，加入牛奶或海藻泥只能有美白护肤的效果。

晚上9-11点之间是泡脚的最佳时间。

按脚四字决：捏、揉、点、按。

还可以借助牛角、玉石戒指等工具按脚。

治疗颈椎病的足疗部位：肾、颈项、斜方肌、颈椎。

降血压的足疗部位：肾脏、颈项降压点、肝脏、心脏、大脑。

失眠的足疗部位：大脑、心脏、肝脏、腹部神经丛。

花生油等食用油分子结构比较大，无法渗透进皮肤，足疗需要使用精油等小分子油。

防止老年痴呆的足疗部位：肾脏、大脑、心脏、肝脏。

防止月经不调的足疗部位：肾脏、子宫、输卵管、生殖腺。

按脚时如有颗粒感多半与代谢有关。

开饭了：辣炒猪蹄。