2024年3月20日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是北京中医药大学东方医院亚健康科的刘洋老师和葛辛老师。主题是《中医春分养生的奥秘》。主要介绍如何抓住从春分到立夏这45天的养生防病“关键期”等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

俗话说“春分到，蛋儿俏”，我国自古就有在春分时节立蛋祈求好运的一个习俗。立蛋这个习俗背后其实还隐藏着中医春分养生的奥秘。有两大类人群，如果在春分到立夏这一段时间（更确切的说是一个半月，45天）正确的调理，就能切切实实起到预防疾病、养生延年的效果，可以说这45天就是这两大类人群的养生防病“关键期”。到底是哪两类人群呢？这两类人群有什么特点？

第一类人群是痰湿体质的人群，从红外线热成像图上看，这类人群有头面、手足热，但是腹部凉的特点，同时还容易出现面油多、多汗且黏口中黏腻、大便黏腻、小便浑浊等症状。两位老师指出，痰湿体质的人群非常适合在春分--立夏这一段防病“关键期”里来减肥降脂，预防疾病的发生发展。她们为大家推荐了一个古法养生锻炼动作--海龙戏珠，到底应该怎么做呢？此外还带来了适合痰湿体质人群日常食用的美味药膳，到底是什么呢？

第二类人群是气虚体质的人群，从红外线热成像图上看，这类人群有小腹和督脉凉的特点。两位老师指出，痰湿体质的人群非常适合在春分--立夏这一段防病“关键期”里来养阳补气，预防疾病的发生发展。她们为大家推荐了一个古法养生锻炼动作--春分二月中坐功，到底应该怎么做呢？此外还带来了适合气虚体质人群使用的益气强体防感膏，里面到底有什么呢？

【专家出诊信息】刘洋——北京中医药大学东方医院方庄院区：周二上午，周四全天，周五全天，周日全天；

葛辛——北京中医药大学东方医院方庄院区：周一下午、周三上午、周六下午，周四下午特需；经开院区：周三下午。

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/h0048g3jhwk.html