2024年5月5日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘兰英，主题是《打卡养生宝藏地之浙江丽水》。主要介绍织彩带的过程中藏着老奶奶的长寿智慧等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

打毛衣是很多阿姨年轻时候的一种技能，你看做这个动作看似简单，但是阿姨首先眼睛要好，同时手要灵活，还有一个特别重要的，你如果织花的话，脑子还要能记得住，他到第几针的时候怎么挑，这都是技术活。不过还有更难的，我们在长寿之乡浙江丽水的景宁畲族自制县拜访了几位长寿老奶奶，其中一位奶奶，喜欢织一种佩戴在身上的彩带，甚至比我们织毛衣还难。

老人的家在浙江丽水景宁畲族自治县的一座山脚下，一进门老人正在编畲族腰带，这种腰带药用一百多根线一根根排列在一起，指花纹的时候不同颜色的线交织在一起，如果一根线错了整个花纹就出错。需要手脑眼都特别协调才能织出来，她觉得织彩带可以帮助锻炼大脑。初次之外，我们观察到老奶奶头发很黑，尤其是老人新长出来的头发很多都是黑的，看到我们到来，老奶奶非常开心 即兴唱歌一首，声音非常洪亮 ，良好的身体状态 让老奶奶拥有了高质量的晚年生活，奶奶有什么养生秘籍呢？

从中医的角度看老奶奶有三大肾气足的表现， 1、奶奶头脑灵活：人的脑与肾的关系很密切，在五脏中，肾藏精，精化生髓，髓充于脑。中医称脑为“髓海”，意思是说，脑是由脑髓充聚而成。脑髓是靠肾精化生的，中医叫做“肾生脑隨”。因此，肾精充沛，隨海满盈，脑得其养，则精力充沛，思维敏捷，耳目聪明，记忆力强。2、 老奶奶声音洪亮。在中医上认为“肾主纳气”，这个意思就是说，吸进来的气，在肾受纳的作用下才会绵长，从而在我们说话时化作支撑，所以如果一个人说话的时候声音洪亮，坚定平稳，语速适中，那么他很可能是个肾精充足的人，3、发为血之余，老奶奶的头发黑，肾功能好的人往往肾气充盈，血能滋养，血能充盈，头发便能得到滋养。

【专家出诊信息】刘兰英——北京中医药大学第三附属医院肾病科：周一上午，周二全天、周日全天。

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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