2024年5月19日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是北京大学第一医院韩晓宁、王荣丽、窦攀、姜一梦，主题是《让心脏重回“年轻态”》。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

大家都知道一根白头发、一条鱼尾纹是外表衰老的开始，但是你知道心脏是从什么时候开始衰老的吗？你知道自己的心脏状态比实际年龄年轻？还是心脏已经“未老先衰”了吗？本期节目就带着大家做一道算术题，算算自己的心脏几岁了。

心脏其实相当于汽车的发动机，发动机的马力决定车的好坏，而心肺耐力就相当于发动机的马力，心肺耐力好，身体就能轻松应对日常生活中的各种健康挑战。心肺耐力对于心脏病患者来说意味着更好的生活质量，对于没有心脏病的中老年人来说也能更好的预防心脏病。那怎么增强心肺耐力，让心脏重回年轻态呢？

除了运动，心脏康复还有一个很重要的因素那就是营养摄入，我们以往经常说冠心病患者不能吃什么，但是今天我们要告诉大家要想心脏变强壮要多吃什么。

【专家出诊信息】韩晓宁——北京大学第一医院心内科：周二上午、周六下午（特需）、周五下午（大兴）；

王荣丽——康复医学科：周二下午、周五上午；

窦攀——北京大学第一医院临床营养科：周二上午；

姜一梦——北京大学第一医院心内科：周三下午（心脏康复门诊）；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/h410053b4wx.html