2024年5月27日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李缨。主题是《霉菌搭配 消化不累》新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

一说到健康长寿，有一种能力必不可少，那就是能吃嘛嘛香。那么老年人一顿吃多少算健康？今天两位专家分别带来了两样助消化的好东西，又是什么呢？

专家提示：酶是帮助我们消化的重要物质，它可以将食物中的脂肪、蛋白质和碳水化合物等大营养素分解成更容易被身体吸收的较小营养素。比如蛋白酶把蛋白质分解成氨基酸、脂肪酶把脂肪分解成脂肪酸、淀粉酶将碳水化合物分解成单糖，同时释放出能量保障生命活动。那么哪些食物中富含消化酶呢？我们又该怎么吃才能让食物中的消化酶发挥作用呢？专家提示：益生菌有助于维护肠道健康。那么到底如何有效补充益生菌呢？

【专家出诊信息】李缨——首都医科大学宣武医院 营养科：周一上午、周二上午专家门诊；

牛小羽——首都医科大学宣武医院消化内科：周二下午、周三下午、周五下午专家门诊；

视频链接：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200cjup893/q4100gvzwoj.html