专家推荐缓解手脚冰凉汤羹：乌鸡红枣汤

乌鸡滋阴、补益性强，而且黑色入肾。

西洋参补气、润燥、冬季吃不会上火。

专家推荐缓解体内微循环菜食：坚果胡萝卜丁

核桃可缓解青光眼、夜盲症、退行性的膝盖病变、半月板磨损、五十肩。