湿邪的调理：1.多运动；2.就医调理脾胃之气；

轻身祛湿汤：

薏米30克、赤小豆30克、山药30克、鲤鱼一条，熬汤饮用，有健脾祛湿的功效。

祛湿泡脚方：

花椒十几粒，将其开水泡二十分钟后兑入泡脚水中，有燥湿驱寒的功效，很适合冬季使用。

体内正气不足导致脾胃运化失衡，体内会瘀滞、邪气、湿气，会成为重大疾病的隐患。

舌头偏斜，反应头部血管有问题，预示可能出现脑中风的危险；身体一边的经络受过伤，或者做过手术也会出现舌头偏斜。

经常观察我们舌头的变化判断身体健康情况，防患于未然。

跌打损伤，情绪不好会出现肝气郁结，从而导致气滞血瘀；妇女生育开刀也会导致术后淤血；受寒导致出现淤血；气虚、正气不足也易导致淤血。

血瘀身体症状：1.记忆力减退；2.口唇、目眶色黑暗；3.咽喉干、总想用水滋润；4.身体有固定痛处、夜重昼轻；5.皮肤干、有红色或青色血丝浮起。

化瘀泡脚方：

熟地6克、当归6克、赤芍6克、川芎3克、桃仁6克、红花6克、丝瓜络6克，每天泡脚2次，每次20分钟，有活血化瘀的功效。