2025年7月9日北京卫视养生堂节目《长寿之乡护心密码》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

天天下雨，潮气特别重，这时候心脏要面对哪两档子麻烦事儿呢？岭南的山里头藏着个长寿窝子，岁数大的老人咋就能在又热又潮的天里安安稳稳过百岁呢？有种东西，家家吃饭都离不了，还是个长寿营养素，可夏天要是吃太少或者太多，居然能让心脏出岔子？心血管专家和营养专家一起，给咱整了套雨季护心的好招儿！​

健康特派员永志和窦攀老师去了岭南的长寿之乡 —— 广东惠州博罗县。这儿每万人里就有一个百岁老人，80 岁以上的老人有 21823 位，占总人口的 2.464%，人均寿命比全国平均水平高 4 岁，不少家庭还是五代同堂的长寿人家呢！刚过 50 的黎叔叔请栏目组去家里做客，他爷爷奶奶一个 92 岁、一个 90 岁，不光心脏检查全正常，还能自己种菜、摘菜、做饭。窦攀老师发现，老两口能这么长寿，和一种天天都得吃的营养元素有关，博罗县独有的自然环境让这营养素更地道，你能猜到是啥不？​

夏天护心有两个容易踩的坑，都和这长寿营养素吃多吃少有关！比如本来有高血压的人，夏天血压降到正常甚至更低，这可不是啥好兆头，说不定是心梗要来了！还有心脏功能不太好的人，夏天得留神心脏功能突然变坏，甚至急性心衰！想知道咋用这长寿营养素护心，可别错过这期节目。

【专家出诊信息】霍艳明——中国中医科学院望京医院心血管科：周一上午、周三上午；

孙伟——中国中医科学院望京医院心血管科：周二上午、周五上午；

窦攀——北京大学第一医院临床营养科：周二全天；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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