2025 年 12 月 25 日，CCTV-10《健康之路》节目视频全集及要点笔记，本期主题为《都是情绪惹的祸》，小心情绪惹大病！中医教你如何应对！新时空为大家提供视频全集在线观看服务及主要内容介绍（节目要点笔记）。

胃痛、腹泻、皮炎、湿疹，甚至心脏疾病，都和坏情绪有着直接关系。专家从中医角度，拓宽情志与身体关联的认知，提供切实可行的应对方法。

参与专家：

张声生主任医师：首都医科大学附属北京中医医院消化中心

周冬梅主任医师：首都医科大学附属北京中医医院皮肤科

刘红旭主任医师：首都医科大学附属北京中医医院心血管科

一、情绪与脾胃病：不良情绪是常见诱因

从中医角度来说，肝主情志，肝功能失常会通过情绪表现，而情绪变化也会影响肝脏功能，进而累及脾胃。

常见病症与对应情绪

拉肚子：可能是紧张焦虑导致；

胃胀胃痛：可能是着急生气导致；

没胃口：可能是忧愁苦闷导致。

功能性消化不良、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、功能性腹泻、功能性腹痛、功能性腹胀等，都和情绪密切相关。

中医调理：疏肝健脾饮

柴胡：疏肝解郁，升举阳气，有一定解表作用；

绿萼梅：平肝和胃，调畅气机；

白芍：养血调经；

八月札：活血，散瘀止痛；

党参：健脾补气；

白术：健脾，辅助党参起效；

白扁豆：健脾止泻。

二、情绪与皮肤病：易形成恶性循环

很多皮肤疾病的诱发或加重，都和情绪密切相关，例如神经性皮炎、湿疹、牛皮癣等。皮肤病患者的心理压力通常更大，而压力又会加重皮肤病，形成恶性循环。

中医认为，情志问题导致肝气郁结或肝火旺盛、心神不安、心火旺盛、血热毒蕴，进而引发皮肤问题。

中医调理

柴胡、芍药、香附、郁金是中医常用的疏肝理气药物，可起到调节作用。同时，疏解不良情绪是关键。

三、情绪与心脏疾病：焦虑抑郁爱激动是重要诱因

焦虑、抑郁、爱激动等情绪问题，是诱发心脏病的重要因素。从中医角度，情志引发心脏病与心、肝两大脏腑相关：

肝：需调理气机，疏肝气，减少气滞导致的血液运行不畅；

心：需调血脉，安心神。

中医调理方案

疏肝气：柴胡疏肝散

柴胡：疏肝解郁，行气；

香附、枳壳：行气止痛，舒畅气机，助力血液运行以缓解疼痛；

川芎：行气活血，被誉为 “血中气药”；

陈皮：理中焦之气，祛脾胃之滞；

芍药：养血柔肝；

甘草：调和诸药，与芍药搭配可缓急止痛。

养血安神：桃红四物汤加减

桃仁、红花：活血化瘀、安神；

熟地：滋阴养血；

当归：补血养血，活血调经，与川芎组合既能养血又能活血。

宁心方

山楂：活血化瘀；

陈皮：行气化痰；

百合、合欢花：解郁安神；

大枣：补气养血；

酸枣仁：宁心安神。