膝盖发病时应保护起来，不要再做剧烈运动，等急性期过后可适当锻炼大腿肌肉。

大腿在急性期病痛过后应进行恢复性锻炼，否则会导致大腿肌肉的萎缩。

膝关节要省着用只针对有关节病的患者；肥胖者、老人、女性易患膝关节病。

不要因为膝关节的疾病而影响身体其他部分的机能。

老寒腿患者建议游泳、散步等运动较为理想。

护膝对膝关节有一定的稳定保护作用，但是戴过紧的护膝会导致腿部血液循环不畅。

经常泡脚对老寒腿有益。

市面上的膝关节治疗贴很多都是商业炒作，实际疗效并没有宣传中那么神奇。应使用不对皮肤产生过敏的膏药进行治疗。

开饭了：咖啡豆烧排骨。