2026 年 10 月 16 日北京卫视养生堂节目《巧祛毒邪护肾络》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

一到入秋降温，好多人本来已经减轻了的腰疼，又开始加重了。专家提醒，有一种特殊的腰疼，可能跟腰里的一个隐形“钉子户”有关系！很多人腰疼就只想到腰椎间盘突出、腰肌劳损，却忽略了可能是这个“钉子户”在捣乱。这个腰里的“钉子户”到底是啥？又该咋识别呢？

很多人腰一不舒服，第一反应就是自己捶捶、揉揉、去按摩，这里头到底有哪些误区？专家说了：对于这种“筋疙瘩”，有可能越揉腰越疼！只有手法对了，才能拆掉腰里隐形的“筋疙瘩”。专家带来一套专门针对筋疙瘩的“弹拨松解法”，教您“三步走”，自己在家就能“拆疙瘩”。

入秋降温，权威专家带来秋季护腰的好方子：艾灸讲究“前后配穴”，寒湿体质和肾虚体质分别该灸哪两对穴？贴膏药有哪些常见的误区？护腰达人还有哪些坚持了多年的好习惯？锻炼腹肌对缓解腰疼到底有没有用？

【专家出诊信息】王嘉麟——北京中医药大学东方医院：方庄院区：周二上午、周四下午专家门诊

周二夜门诊、周四上午特需门诊（方庄院区）；周一上午、周五上午专家门诊（二七院区）；周六上午专家门诊（南院区）；

方志远——北京中医药大学东方医院：周二上午、周三下午专家门诊（方庄院区）；周六上午专家门诊（南院区）；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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