舌苔腻是因为有积滞和湿邪；湿的特点是大便不成形或拉不干净。

脾虚和湿疹往往同时存在，要祛湿应该先健脾。

造成邪气太重是受环境和吃影响的。

祛湿常用中成药：二陈丸、加味保和丸、参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸。

红豆薏米粥可以祛湿，还不会导致血糖上升过快，适合大部分人食用。

温性或热性的药物祛湿效果好，祛湿要少油寒凉的药物