孕早期不需要拼命吃，这时不需要太多营养；清淡易消化，少食多餐即可。

孕早期要避免剧烈运动，保持适量运动。

孕中期胎儿生长快，需要营养多；饮食应丰富而均衡。

怀孕4个月以后开始需要补钙补铁。

自然补钙法包括晒太阳、运动等。运动可以考虑游泳。

孕晚期容易早产，所以需要预防早产，建议少食多餐，吃容易消化的食物。

孕晚期应该适量运动，有助于自然分娩，推荐散步、孕妇操等舒缓的运动。

孕晚期建议吃一些清凉的东西，不要吃太热的，也不建议孕晚期就开始催奶。孕晚期建议喝粥等容易消化的食物。

遗传、内分泌不好、子宫问题、免疫紊乱等都是造成流产的常见原因。3次以上的流产就称为习惯性流产，现在对习惯性流产有较好的治疗方式。