2014年3月17日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是刘纳。主题是《健康吃走更年期》。主要介绍更年期该怎么吃，植物雌激素，石榴的功效，百合的功效，秋水仙碱，鲜百合和干百合的区别等相关内容，榆中网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘纳：养生营养专家。

更年期是女人的第三道砍，更年期的女人更需要呵护。

大豆富含植物雌激素，虽然豆浆也有植物雌激素但是败火的，也不能多喝。

更年期女人的贵人：石榴。

石榴含有石榴多酚，有抗氧化的作用；石榴籽里含有异黄酮，能刺激雌激素分泌。