江苏城市20140321万家灯火视频在线观看：主题是张晔讲防止慢病小偏方，老人轻松享安康，主要介绍风湿的救命食物、高血压的救命食物、高血脂的救命食物、高血糖的救命食物等相关内容，榆中网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张晔：北京解放军309医院营养科主任医师

风湿的救命食物：木瓜对风湿有什么作用？木瓜治风湿，木瓜粉的功效：暖身体、活血、祛湿。木瓜粉的食用方法，冲水和成糊食用，与菠萝一同腌制食用，和面制成鲜木瓜饼食用。木瓜炖松子仁祛风湿、水肿的救命食物，薏米酒专治下肢浮肿。

高血压的救命食物：香蕉皮

香蕉皮的食用方法：和面做成饼，与肉做馅。香蕉皮含钾量高，有效抑制体内的钠，膳食纤维丰富，有效通便、排毒，含有活性物质，能够稳定血压。注意：生的香蕉皮不可食用，有中毒的危险。

高血脂的救命食物：燕麦麸皮，燕麦。对抗胆固醇的好食物。

燕麦的食用方法，与豆类一起煮成八宝粥。高血脂人群禁用的食物：动物内脏，鱼籽。

高血糖的救命食物：苦瓜干、三瓜籽、苦瓜粉。

苦瓜的食用方法：苦瓜干打成粉和面做饼。