多活动人体四肢对促进全身血液循环增强心中的功能很有帮助。

核桃的表面不光滑，揉核桃可帮助按摩穴位。

肉核桃不一定需要用把玩的核桃，食用核桃或其他材质的也有一定的保健作用。

揉核桃可以帮助老年人预防脑萎缩。

按揉神门穴有镇静、安神的作用。

戴在手腕上的手串会按摩到手腕上分属阴阳的6个穴位，所以有保健作用。

开饭了：苹果牛肉粒。