江苏卫视20140426万家灯火视频：王占海讲春季太极养生操（下）太极十二式、第十一式：金刚捣碓、第十二式：收势。节目嘉宾：来自太极的发源地河南陈家沟陈氏太极拳第十二代传人，连续十年世界太极拳冠军，首批国家级世界非文化遗产陈氏太极拳的代表性传承人王西安大师之长子王占海老师。本期主要讲解春季太极养生操之太极十二式第九式《掩手肱拳》和第十式《 腰拦肘》，金刚捣碓：时而仍虚，胸腰运化逃脱术，呼吸吐纳健身法。