多吃胡萝卜素含量高的蔬果有助眼睛，比如胡萝卜、南瓜、芒果、柑橘、黄瓜、芹菜。

黄芪可抑制毛孔大量出虚汗，达到固表补气的作用。

杜仲有补肝肾的作用，适用于熬夜后腰疼的人。

开饭了：炸鱿鱼圈。