2014年6月16日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王凤岐。主题是《中医帮你过夏天(一)》。主要介绍夏季如何养生，冷水洗澡的弊端，红酒鸭胸肉的制作方法等相关内容，榆中新时空饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王凤岐：著名中医内科专家。

夏季昼夜温差较大，夜间温度较低，睡觉时如果不盖被子容易受夜寒。

夏天要注意肚子和脚心不能着凉。

夏天用凉水洗澡反而没有用热水洗澡凉快。运动后用凉水洗脚容易造成下肢静脉曲张。

夏天天气炎热潮湿，夜间又容易着凉很容易腹泻和得消化率疾病。

暑湿引起的肠胃疾病可使用藿香类中药缓解。

解暑以水为主，果汁需要稀释后饮用。

发汗可以缓解中暑后身体发热的症状。

中医认为身体不同地方出汗代表不同的身体状况和疾病。

脚臭往往是因为鞋的材质、袜子不透气导致。

女性更年期莫名的烦躁、出汗应及时找医生诊治。

出汗也是排毒的一种方式，适量出汗有益健康。

麦冬、石斛、乌梅有养阴生津的作用，夏季宜多食。

食用莲子心有清心火的作用，但性味太凉会伤胃，不宜多食。

开饭了：红酒鸭胸肉。