北京卫视（BTV）我是大医生2014年9月9日节目视频在线观看和重点笔记。主题是《憋不住的社交癌》。主要介绍导致尿路感染的罪魁祸首，如何正确清洁马桶，尿路感染的高危人群，如何正确喝水，导致尿失禁的原因，盆底肌肉训练等相关内容，新时空我是大医生栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

其他癌症摧毁的是人的肉体；而社交癌摧毁的是人的精神。老年女性社交癌的发病率不低于30%。

尿路感染是导致患社交癌的罪魁祸首，90%的女性都会有不同程度的尿路感染。

尿路感染绝大多数是由细菌传染，正常尿液会被膀胱膜隔离，而含有细菌的尿液会腐蚀膀胱粘膜，尿液会透过粘膜腐蚀膀胱。

正常膀胱可以储存300-400毫升尿液，而反复尿路感染膀胱只能储存50毫升尿液。

大肠杆菌是导致尿路感染的罪魁祸首。粪便里80%是大肠杆菌。

洁厕灵、84消毒液、75%的酒精都对除菌有效；而水洗、肥皂除菌无效。

如何正确清洁马桶：用卫生纸包裹马桶壁周边，将1:50的84消毒液洒在卫生纸上，静置5分钟后去掉卫生纸，用清水冲刷。马桶座圈用75%的酒精仔细擦拭即可。

经过科学的试验，粘纤维、竹纤维内裤滋生细菌较多；木纤维、纯棉内裤滋生细菌较少；莫代尔内裤滋生细菌最少。

卫生巾和卫生护垫选择使用不当有可能导致大肠杆菌感染导致尿路感染。

汗多尿少的人、高血糖的人是尿路感染的高危人群。

正确的喝水可以降低尿路感染的风险。夏天爱出汗的人，每天喝水200毫升。更年期每天喝水应该是1000-2000毫升。

长期穿戴塑身衣、皮带系太紧、突然发力等等都会导致尿失禁。

盆底肌肉训练一天两组，每组20次即可。