2014年9月12日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王雷。主题是《警惕隐藏的肾虚》。主要介绍护肾的误区，憋尿的危害，护肾小方法，西芹百合的制作方法等相关内容，田园网安康养生饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王雷：中华中医药学会副会长。

如果喝水后排便太快可能是肾出了问题，应去医院检查。

长期憋尿会对肾造成物理损坏，时间久了会发生变化。

基因、遗传和胎育不良等原因都可能导致孩子出现肾气虚。

惊恐、紧张的情绪长期占据我们的身体也很可能会伤肾。

护肾应该保持平静的心情，不宜大喜大悲。

耗损性的情绪也会伤肾，平常应注意释放这种压力。

将水果代替主食会造成营养的不均衡，不利于肾的保健。

补肾的同时也应注意护肾。

护肾小方法：