2014年9月13日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王庆甫。主题是《生活细节中的养骨妙招-2》。主要介绍姿势不正确会伤腰，如何巧干家务强身健体，日常生活中保护腰部的工具，护腰操的方法等相关内容，新时空养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王庆甫：北京中医药大学第三附属医院副院长。

拖把、抹布，这两样擦地工具您会选择哪种？擦地是每天必做的家务活的之一，但您知道擦地工具选择不当，姿势不正确也会伤腰吗？

如何巧干家务强身健体呢？

专家提示：日常生活中的很多物件，都可以用来保护腰部。比如浴巾、毛巾，巧妙运用就能起到护腰的作用。

还有哪些您不知道的生活小妙招呢？

倒走、转腰，这些动作您平时经常做吗？专家提示：不是所有人都适合做这些动作来锻炼身体。

哪些动作是安全的？专家现场又推荐了哪些护腰的小动作、护腰操？更多精彩内容敬请收看本期节目。