2014年9月26日BTV生活健康生活节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是左小霞。主题是《做海鲜小妙招》。主要介绍海参的营养价值，如何挑选海参，生蚝的做法，鲍鱼的营养价值等相关内容，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

左小霞：解放军309医院营养科主任。

海参富含酸性黏多糖，能降低血液粘稠度，起到保护心脑血管的作用。

海参的刺越多说明越新鲜。

生蚝富含大量牛磺酸，是男人的加油站，女性的美容圣品。

鲍鱼富含蛋白质，能降血压补充蛋白质，鲍鱼壳就是石决明。

扇贝能降血脂清除血管垃圾。

梭子蟹富含微量元素能抗氧化、抗衰老。