万家灯火20141015视频：主题是讲秋季养生四大名补、莲子里外都是宝、连心夏枯草饮、莲子红枣豆沙粥、止腹泻食疗方。节目请到嘉宾刘纳，主要介绍个头不大，但里外都是宝，补益的功效更是超乎你的想象，养心安神，降压降果，莲子心养生功效多，用法却很有讲究，秋季四大名补之首的莲子，你该怎么选、怎么吃等相关内容。新时空万家灯火栏目提供视频全集在线观看。

刘纳：资深营养师。

莲子红枣豆沙粥：

止腹泻食疗方：

连心夏枯草饮：