2014年11月7日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，主题是《减肥一斤 健康十年--养骨术》。节目请到的嘉宾是刘绍严、王勇。主要介绍肥胖和关节病之间的关系，胖人怎么锻炼？胖人、老年人的运动误区等相关内容，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

吕厚山：北京大学人民医院骨关节中心教授。

专家在节目中告诉我们，他一直在记录每位就诊患者的情况，一般来说，笔记本一页纸记录22人，其中较胖的就有14-15人。胖人都知道胖有危害，但是对肥胖和关节病之间的关系并不是十分了解。请关注北京大学人民医院骨关节中心吕厚山教授主讲的 《减肥一斤 健康十年——养骨术》。

吕教授说，有关节病的人去医院看病都问大夫要不要手术，从来没有人问胖怎么锻炼。胖人希望自己苗条，可是锻炼对于胖人来说，一定要选合理的方式，否则容易加重关节的损伤。

节目现场来了一位热心观众，她为了身体健康，在7年中用了各种方法锻炼，但是关节问题却越来越严重。吕教授根据她的情况，指出了胖人、老年人的运动误区。究竟哪些运动对关节危害小？欲知详情请收看本期节目。