2014年11月14日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张峻斌。主题是《赶走经期的烦恼》。主要介绍月经不调的表现，耳穴治疗月经不调的方法，痛经的烦恼，耳穴治疗痛经的方法，当归红糖鸡蛋汤的制作方法等相关内容，新时空饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张峻斌：中国中医科学院医学博士。

月经不调表现为月经量过少或过多，经期时间不规律等。

吸烟喝酒等不良的生活习惯容易引起月经不调。

长期便秘的女性容易月经不调。

贪吃凉食已经爱洗冷水澡等不良生活习惯容易导致月经不调。

耳穴治疗月经不调的方法见下图：

如果是继发性痛经应及时就医，排查子宫肌瘤等器质性病变。

耳穴治疗痛经的方法见下图：

开饭了：当归红糖鸡蛋汤。